“ 食乃疗也”，简单的四个字，你又了解了多少呢？
在这个强调方便快捷的紧凑生活，能省钱又省时间的饮食选择都成了你我的首选。当然，很多人并不明白健康是份投资！投资在日常生活饮食均衡、有营养的食物上是为了自己的健康，贪一时的小节省怎知自己会在未来危机来临时却得为缴付医药费付出更多。你说划得来吗？
据以下的报道，
大馬消耗量世界13‧每分鐘2200包快熟麵吃（2010-04-18）
（吉隆坡）大馬人無快熟麵不歡！快熟麵自1969年引進馬來西亞以來，如今已因為平均每個人一年吃掉超過40包快熟麵，成為世界第13大快熟麵消費國。
根據世界快熟麵協會的數據，國人一年吃掉12億包快熟麵，或每分鐘吃掉超過2200包。
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摄取过量的钠会导致血压升高，同时引发中风、动脉硬化、液体潴留、脚踝肿胀、腕管综合症、梅尼埃尔综合症、经期前综合症、青光眼、骨质疏松症、肾与膀胱生石、胃癌、心脏扩大、大动脉硬化和哮喘等健康问题。
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当然，我想强调的并不只是所谓的快熟面。快餐店偏三高（高糖、高盐、高油）的饮食，煎炸食物所释放的自由离子破坏DNA造成的诱发性癌细胞，熬夜猫咪们酸性血液毒素累积，偏爱肉类的饮食习惯。。这些人人都在聊的东西，偏偏人们都做不到、免不了。不愿改变的，借口即是一个接一个。说了劝了又如何呢？
此外，大马不愧为直销王国！直销的产品和营养补助品多得不行！
而那些意识到健康重要性的人们还得面对一个很大的挑战，即选择对的营养补助品。
1） 长期使用高剂量的维他命、矿物质补助品的反效果
2） 水溶性或脂溶性维他命最佳摄取时间
3） 矿物质的相互补助或对抗作用
4） 营养补助品里的添加剂
都是我们身为消费者都该注意的。这些知识在大大小小的报章、杂志、网络都能获取的资讯，不妨去多了解了解，别一昧的相信广告宣传放大的诱惑。
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